Je lichaam maakt een hele reeks veranderingen door als je zwanger bent. Sommige veranderingen zijn duidelijker dan andere. Hieronder volgt een korte samenvatting van wat je kunt verwachten in het eerste trimester (de eerste twaalf tot dertien weken van je zwangerschap).
In de eerste paar weken kun je enkele vroege tekenen van de zwangerschap, opmerken, zoals het uitblijven van je menstruatie of je moe, misselijk of emotioneler voelen dan anders. Dit wordt veroorzaakt door de veranderingen die optreden in je hormoonspiegels.
Tijdens deze periode wordt je uterus (de medische term voor je baarmoeder) groter. De groeiende uterus die op je blaas drukt is een van de redenen waarom je vaker naar de wc moet.
Tegelijkertijd kunnen je borsten groter worden en ze worden wat gevoeliger of gaan tintelen. Aan het einde van de tweede maand worden je tepels en het gebied daaromheen donkerder van kleur.
Je kunt ook last krijgen van constipatie. Je kunt dit voorkomen door genoeg vocht te drinken en door vezelrijk voedsel te eten, zoals vers of gedroogd fruit, rauwe groenten en volkoren ontbijtgranen. Minderen met cafeïne (minder koffie, thee, cola, enz.) en regelmatig bewegen kan constipatie ook helpen voorkomen.
Je kunt kramp in je benen of voeten krijgen in het eerste trimester en soms ook later tijdens je zwangerschap. Dit komt waarschijnlijk door veranderingen in de manier waarop je lichaam calcium verwerkt.
Aan het einde van het eerste trimester richt je uterus zich op in je buik (en daarmee wordt de druk van je blaas gehaald).
