Come posso avere le maggiori probabilità di rimanere incinta?

Uno dei modi più semplici e accurati di scoprire in che giorno avviene l'ovulazione è ricorrere ai test di ovulazione per uso domestico quali i test di ovulazione digitali Clearblue.

I test di ovulazione vengono eseguiti con le stesse modalità dei test di gravidanza domestici: è sufficiente tenere il tampone assorbente dello stick nel flusso di urina e verificare il risultato nella finestra dello stick.

I test di ovulazione digitali Clearblue ti indicano i due giorni migliori per il concepimento, ovvero il giorno prima dell'ovulazione e il giorno dell'ovulazione. Pertanto, avere un rapporto sessuale in questi due giorni ti offre le maggiori probabilità di rimanere incinta.

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Questo metodo sfrutta il fatto che la temperatura corporea basale aumenta di 0,2-0,4°C dopo l'ovulazione. Affinché tale metodo sia accurato, devi misurare la temperatura corporea basale tutti i giorni per prima cosa al mattino, in modo da avere un quadro completo del tuo ciclo mestruale.

Poiché questo metodo misura l'aumento della temperatura dopo l'ovulazione, può essere usato solo per prevedere l'ovulazione nel ciclo mestruale successivo. Ciò significa che, per sfruttare al meglio il tuo periodo di fertilità, devi avere un ciclo molto regolare che ti consenta di calcolare con esattezza in quale giorno del ciclo successivo avverrà l'ovulazione.

Vale la pena ricordare che la temperatura corporea può aumentare a causa di altri fattori (tra cui una malattia, l'assunzione di alcool, una bevanda calda, il movimento e il sonno agitato) e ciò può complicare le cose. Inoltre, in circa il 20% delle donne l'ovulazione non comporta un aumento della temperatura corporea.

Se hai un ciclo regolare, puoi provare a prevedere il giorno dell'ovulazione prendendo nota della durata del tuo ciclo mestruale. Per avere un quadro completo, dovrai prendere nota della durata del ciclo per almeno un paio di mesi. Se hai un ciclo molto regolare, puoi prevedere che l'ovulazione avverrà tra i 12 e i 16 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni. Tieni comunque presente che, anche in presenza di un ciclo regolare, il giorno esatto in cui avviene l'ovulazione può variare di alcuni giorni da un ciclo all'altro.

Durante il ciclo mestruale si assiste a cambiamenti nel tipo e nella quantità di muco cervicale, una secrezione prodotta dalle ghiandole della cervice. Il muco può essere viscoso o elastico, di colore bianco o torbido e, prendendo nota di questi cambiamenti, puoi prevedere il giorno in cui avverrà l'ovulazione e il periodo di massima fertilità.

Il vantaggio principale di questo metodo è consentirti di approfondire la conoscenza del tuo corpo, rendendoti più consapevole dei cambiamenti fisiologici durante il ciclo mestruale. Tuttavia, la corretta interpretazione dei cambiamenti può richiedere diverso tempo e il muco cervicale può essere influenzato da altri fattori, tra cui infezioni, rapporti sessuali e alcuni farmaci.

Alcune persone ritengono che la composizione della saliva cambia in funzione dei livelli di ormone estrogeno nell'organismo ed esistono kit che consentono di identificare questi cambiamenti. Tuttavia, in base ad alcuni studi, non è stato trovato alcun collegamento tra i cambiamenti nella saliva e i livelli di ormone estrogeno e questo metodo di previsione dell'ovulazione è considerato inaffidabile. I cambiamenti nella saliva possono inoltre essere causati da fumo, alcool e cibo.