Cambiamenti dell'organismo a seguito della gravidanza
Il tuo corpo andrà incontro a molti cambiamenti più o meno evidenti a seguito di una gravidanza. Di seguito riassumiamo i cambiamenti nel primo trimestre della gravidanza (le prime 12 o 13 settimane).
Nelle prime settimane, potrai avvertire alcuni sintomi precoci di gravidanza, quali ad esempio l'assenza di mestruazioni, un senso di spossatezza, nausea o stati emotivi più accentuati. Ciò è dovuto ai cambiamenti in corso nei livelli ormonali.
In questa fase l'utero aumenta di dimensioni ed esercita una pressione sulla vescica urinaria. È questo uno dei motivi per cui potresti sentire il bisogno di urinare più spesso.
In questa stessa fase si assiste a un aumento di volume del seno e potresti avvertire i sintomi della tensione mammaria. Al termine del secondo mese, i capezzoli e l'area circostante assumeranno un colore più scuro.
La gravidanza può anche causare costipazione. Per evitare questo disturbo, è consigliabile assumere molti liquidi e mangiare alimenti ricchi di fibre, quali frutta fresca o secca, verdura cruda e cereali e i loro derivati integrali. Puoi inoltre ridurre l'assunzione di caffeina (caffè, tè, cola, ecc.) e svolgere regolarmente attività fisica.
Durante i primi tre mesi della gravidanza, e a volte anche nelle fasi successive, è inoltre possibile avvertire crampi nelle gambe o nei piedi dovuti ai cambiamenti nel modo in cui l'organismo assimila il calcio.
Alla fine del primo trimestre, l'utero si sposta in alto all'interno della cavità addominale, in tal modo esercitando una pressione minore sulla vescica urinaria.
