Du ved sikkert allerede en masse om din menstruationscyklus –
som f.eks. hvor ofte du får menstruation, og hvor kraftige de er.
På denne side vil vi kigge nærmere på kvindens
menstruationscyklus, ægløsning og menstruation. Naturligvis kan
ingen websider erstatte det at tale med en læge, men det kan
give dig god generel forståelse for, hvordan det hele fungerer.
Forstå din menstruationscyklus og ægløsning
Kvinders cyklus varierer, og den mest almindelige cykluslængde er
et sted mellem 23 og 35 dage. Evt. variationer i cyklussens
længde er mest normal i den del af cyklussen, der kommer før din
ægløsning (det kaldes den follikulære fase). De fleste kvinder har
12 til 16 dage mellem ægløsning og starten af deres næste
menstruation (det kaldes den luteale fase).
Menstruationscyklussen
Din menstruation
Den første dag i menstruationscyklussen, er den første dag, du
har menstruation. Menstruationen varer normalt mellem 3 og 7
dage. Du vil sikkert opleve, at hvis du har menstruationssmerter,
er de værst den første dag, du har menstruation. Det skyldes, at
hormonerne i kroppen tvinger livmoderen til at afstøde
slimhinden, som blev bygget under den forudgående cyklus.
Forberedelse til ægløsning
I begyndelsen af din cyklus, sender kroppen et signal til hjernen
om at begynde at producere follikelstimulerende hormon (FSH),
som er det vigtigste hormon i forbindelse med produktionen af
modne æg. Follikler er væskefyldte hulrum i dine æggestokke.
Hver follikel indeholder et uudviklet æg. FSH stimulerer en række
follikler til at udvikle sig og begynde at producere hormonet
østrogen. Dit niveau af østrogen er lavest på den første dag af din
menstruation. Derefter begynder det at stige.
Normalt bliver en follikel 'dominerende', og ægget modnes i
folliklen, når folliklen bliver større. Samtidig sikrer mængden af
østrogen i kroppen, at slimhinden i livmoderen bliver tykkere med
næringsstoffer og blod. Det er for, at det befrugtede æg har alle
de næringsstoffer og støtte, det har brug for, hvis du bliver
gravid. Høje østrogenniveauer associeres også med
tilstedeværelsen af 'sædcellevenlig' slim (det er det, der teknisk
kaldes fertilt cervikalslim). Du kan bemærke det som en tynd, glat
udflåd, som kan være mælkehvid. Sædceller svømmer lettere
gennem denne slim, og kan overleve i den i flere dage.
Forstå ægløsningscyklussen
Ægløsning
Niveauet af østrogen i kroppen stiger stadig, og den medfører
efterhånden en hurtig stigning i luteiniserende hormon (som ofte
kaldes 'LH-bølgen'). Denne LH-bølge giver det modnede æg det
sidste skub til at modne og blive frigivet fra folliklen. Denne
proces kaldes ægløsning.
Mange kvinder mener, at de har ægløsning på dag 14, men det er
ikke altid tilfældet. Din dag for ægløsning varierer afhængig af din
cykluslængde. Nogle kvinder mærker en kortvarig smerte, når de
har ægløsning, men mange kan ikke mærke noget, og der er ikke
nogen andre tegn på, at du har ægløsning.
Efter ægløsning
Når ægget (eller ovum) er frigivet, bevæger det sig gennem
æggelederen til livmoderen. Et æg kan leve i op til 24 timer.
Sædcellers levetid er mere varieret, men den er typisk 3-5 dage,
så dagene inden ægløsning og dagen med ægløsning er dine
mest fertile dage – hvor du har størst sandsynlighed for at blive
gravid. Så snart du har haft ægløsning, begynder folliklen at
producere et andet hormon: progesteron.
Progesteron arbejder nu videre med at opbygge slimhinden i din
livmoder for at forberede den til et befrugtet æg. I mellemtiden
begynder den tomme follikel at skrumpe ind, men den fortsætter
med at producere progesteron og begynder også at producere østrogen. Du kan få symptomer på præmenstruel syndrom (PMS)
som f.eks. ømme bryster, oppustethed, apati, depression og
irritabilitet i dette stadium.
Forberedelse til næste menstruation...
Når den tomme follikel skrumper ind, hvis ægget ikke er
befrugtet, vil niveauet af østrogen og progesteron falde, fordi der
ikke længere er behov for dem. Uden det høje niveau af
hormoner til at vedligeholde den, begynder den tykke
livmoderslimhinde, der er blevet opbygget, at gå i stykker, og din
krop afstøder slimhinden. Det er begyndelsen på din menstruation
og din næste cyklus.
… eller til graviditet
Hvis ægget er befrugtet, implanteres det i livmoderens slimhinde.
Det sker normalt omkring en uge efter befrugtningen.
Så snart det befrugtede æg er implanteret, begynder kroppen at
producere graviditetshormonet, humant choriongonadotropin
(hCG), som holder den tomme follikel aktiv. Den fortsætter med
at producere hormonerne østrogen og progesteron for at
modvirke at slimhinden i livmoderen bliver afstødt, indtil
moderkagen (som indeholder alle de næringsstoffer, fosteret har
brug for) er modnet nok til at fastholde graviditeten.
