Tegn på graviditet og hvilke ændringer du kan forvente
Din krop gennemgår en hel serie af ændringer, når du er
gravid, nogle er mere tydelige end andre. Her kommer en kort
beskrivelse af, hvad du kan forvente det første trimester (de
første 12 eller 13 uger af din graviditet.
I de første par uger, oplever du måske nogle af de tidlige tegn på graviditet, som f.eks. en
udebleven menstruation, eller du føler dig træt, får kvalme eller
bliver mere letpåvirkelig end normalt på grund af de ændringer,
der sker i hormonniveauet.
I denne periode bliver din uterus (den medicinske betegnelse
for livmoderen) større. Den voksende livmoders tryk på din
blære er en af grundene til, at du måske får brug for at komme
på toilettet oftere.
Samtidig vokser dine bryster måske, og du føler måske ømhed
eller spænding. I slutningen af anden måned, bliver dine
brystvorter og området omkring dem mørkere.
Du kan også opleve forstoppelse, mens du er gravid. Du kan
modvirke det ved at drikke masser af væske og spise fiberrig
kost som frisk eller tørret frugt, rå grøntsager og fuldkorn. Det
kan også hjælpe til at undgå forstoppelse, hvis du skærer ned
på din indtagelse af koffein (reducerer mængden af kaffe, te,
cola osv.) og motionerer regelmæssigt.
Du kan få krampe i benene eller fødderne i det første trimester
og nogle gange senere i graviditeten. Det skyldes ændringer i
den måde din krop bearbejder kalcium.
Ved slutningen af det første trimester, bevæger din uterus sig
op i din mave (og tager noget af presset fra din blære).
