Hvordan kan jeg maksimere mine chancer for at blive gravid?

En af de enkleste og mest præcise måder at finde ud af, hvornår du har ægløsning er at bruge en ægløsningstest til hjemmebrug som f.eks. Clearblue ægløsningstest.

Du kan bruge ægløsningstest på samme måde, som du bruger en graviditetstest til hjemmebrug: du holder den absorberende del af en teststrimmel i din urinstråle og kan så se resultatet i en rude på holderen.

Clearblue ægløsningstest fortæller dig om de 2 bedste dage at blive gravid - dagen før ægløsning og dagen med ægløsning. Så hvis du har sex på en af disse to dage, giver du dig selv den største chance for at blive gravid. Clearblue ægløsningstestsæt er det eneste, der indeholder 7 teststrimler, og det er derfor mere effektivt til at finde frem til dine 2 mest fertile dage i en cyklus end nogen anden test.

Klik her, hvis du vil vide mere om Clearblue digital ægløsningstest.

Denne metode bruger det faktum, at din kropstemperatur stiger med 0,2--0,4°C efter ægløsning. For at bruge denne metode præcist, skal du tage din temperatur som det første hver morgen, for at få et komplet billede af din cyklus.

Fordi den registrerer temperaturstigning efter ægløsning, kan den kun bruges til at forudsige ægløsning i næste cyklus. Det betyder, at du skal have en meget regelmæssig cyklus for at kunne beregne nøjagtigt, hvornår du får ægløsning i næste cyklus, og få mest muligt ud af dine mest fertile dage.

Det er også værd at tænke på, at din kropstemperatur kan stige af flere andre grunde (f.eks. sygdom, indtagelse af alkohol, varme drikke, bevægelse og urolig søvn), som kan forvirre tingene. Desuden giver ægløsning ikke en stigning i kropstemperaturen hos 20 % af alle kvinder.

Hvis du har en regelmæssig cyklus, kan du forsøge at forudsige ægløsning ved omhyggeligt at notere længden af din menstruationscyklus. Du skal registrere længden på din cyklus i mindst et par måneder for at opbygge et fuldt billede. Hvis du har en meget regelmæssig cyklus, kan du gå ud fra, at du har ægløsning mellem 12 og 16 dage, inden din næste menstruation starter. Men den dag, du rent faktisk har ægløsning, kan variere med flere dage i de enkelte cyklusser, selv om du har en regelmæssig cyklus.
Hvis du har lyst, kan du bruge Clearblue digital cykluskalender til at registrere dine cyklusinformationer.

Under din cyklus vil typen og mængden af fertilt cervikalslim – et sekret dannet af kirtler i din livmoderhals – ændre sig. Det kan være klæbrigt eller strakt, hvidt eller grumset. Ved at notere dig disse ændringer, kan du forudsige, hvornår du får ægløsning, så du kan have samleje på dine mest fertile dage.

Den største fordel ved denne metode er, at den giver dig en bedre forståelse af din krop, og gør dig mere opmærksom på de ændringer din krop gennemgår under en cyklus. Men det kan tage tid at lære at 'aflæse' ændringerne, og dit fertile cervikalslim kan blive påvirket af andre faktorer som f.eks. infektioner, sex og nogle former for medicin.

Nogle mennesker mener, at deres spyt ændrer sig efter, hvor store mængder der er af hormonet østrogen i kroppen, og der findes sæt, der kan hjælpe dig med at overvåge disse ændringer. Men i henhold til undersøgelser² har man ikke kunnet finde nogen forbindelse mellem ændringer i spyttet og østrogenniveauet, og det er konkluderet, at det er en upålidelig metode til at forudsige ægløsning. Spyt kan også blive påvirket af rygning, og indtagelse af alkohol og mad.